実は「ダイエットにいいらしい」と注目されているんです
「最近、なかなか体重が落ちない」
「昔みたいに無理がきかなくなってきた…」
50代になると、
そんな風に感じること、ありませんか？
実は今、
「菱（ひし）の実」という自然の食材が
ダイエットを意識する方の間で注目されているんです。
菱の実は、池や沼などの水辺に育つ植物の実。
昔の日本でも食用として親しまれてきた、
とても身近な自然の恵みです。
近年では、
を考える方のあいだで、
菱の実が気になる存在になっています。
菱の実について調べてみると、
「ダイエット中に取り入れている」
「体を整える目的で飲んでいる」
そんな声を見かけることがあります。
これは、
菱の実が“体の巡りやバランスを意識した食生活”に
取り入れられてきた背景があるためだと言われています。
もちろん、
菱の実を飲んだからといって
すぐに体重が落ちるわけではありません。
でも、
こうした点から、
ダイエットを意識する方に選ばれているようです。
50代になると、
「食べないダイエット」
「がんばりすぎる運動」
は続きにくくなりますよね。
菱の実は、
✔ ノンカフェイン
✔ 香ばしくて飲みやすい
✔ 毎日続けやすい
という特長があり、
無理なく生活に取り入れやすいのが魅力です。
「今日のお茶を変えるだけ」
それくらいの気軽さが、
50代の体にはちょうどいいのかもしれません。
菱の実は、
お茶として飲むことで、
毎日の生活に自然になじみます。
「ダイエットのために飲む」というより、
体をいたわる習慣として続ける方が多いようです。
それが長く続くコツ
50代からの体づくりは、
結果を急がないことが大切。
菱の実は、
ダイエットをがんばる人をそっと支える存在
そんなふうに考えていただくと、
ちょうどいいかもしれません。
「ちょっと気になる」
「お茶なら続けられそう」
そんな気持ちが芽生えたら、
それが始めどきです☺️
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介護の申請をしようとしたとき、まず最初につまずきやすいのが「要介護」「要支援」という言葉です。
なんとなく聞いたことはあっても、はっきり違いがわからない…という方がとても多いです。
この記事では、初めての方でもスッと理解できるように、できるだけ専門用語を使わずに説明します。
ご家族の介護を控えている方、これからサービスを利用したい方の参考になれば幸いです。
市区町村で受ける「要介護認定」によって、
その人がどのくらい生活に支援が必要なのかを示す区分です。
つまり、
“いまの状態でどれだけ助けが必要なのか” を客観的に示すもの と思ってください。
「まだ自分でできるけれど、日常生活を続けるために少し助けが欲しい」という状態。
例：
主に「生活を維持していくためのサポート」が中心です。
「生活の中で介助が必要になることが増えてきた」という状態。
例：
数字が大きいほど、必要な介護の量が増えます。
要支援・要介護の認定を受けると、
介護保険を使ってさまざまなサービスが利用できるようになります。
例：
カドルシップの扱う 車椅子・簡易トイレ・手すり・滑り止めマット も、
認定によって補助の対象になることがあります。
最短で1ヶ月ほどで結果が届きます。
こうした生活の困りごとが増えてきたら、
早めに申請し、ケアマネジャーに相談するのがおすすめです。
必要なサービスだけを、負担を抑えて利用できます。
カドルシップでは、
「ご家族の介護を少しでもラクにするお手伝い」を大切にしています。
など、現場で本当に使いやすい介護用品を中心にご紹介しています。
介護は、一人で抱えこむと本当に大変です。
困ったときは、どうぞ気軽にご相談ください。
ご家族の状態にあわせて、ムリなくサポートしていくことが大切です。
あると便利な立ち上がり手すり
こんにちは。
「寄り添う」を理念に、暮らしの安心をお届けするカドルシップです。
冬から春にかけてニュースでよく耳にする 鳥インフルエンザ（高病原性鳥インフルエンザ）。
「どんな病気なの？」「人にうつるの？」「どう予防したらいいの？」と疑問を感じる方も多いのではないでしょうか。
そこで今日は、できるだけ専門用語を使わずに、鳥インフルエンザの基礎知識と日常でできる予防策をまとめました。
鳥インフルエンザとは、インフルエンザウイルスが鳥類に感染して起こる病気のことです。
・鶏
・アヒル
・カモ（野鳥）
など、多くの鳥が感染します。
特に「高病原性」と呼ばれるタイプは、鶏に感染すると一気に広がり、大量死を招くことから、養鶏場にとって大きな脅威とされています。
非常にまれですが、以下のような 感染した鳥や環境に濃厚に接触した場合 に、人への感染が報告されたことがあります。
ただし、一般生活をしている方が感染する可能性は極めて低いと言われています。
ウイルスを持った野鳥のフンが、地面・ベランダ・屋根に落ち、そこに触れることで広がる可能性があります。
農場の場合、靴底や車のタイヤにウイルスが付着して持ち込まれるケースが多いです。
ウイルスを持つ鳥が群れの中に入り、接触することで感染が拡大します。
一般家庭でできる対策は、次の3つにまとめられます。
野鳥のフンが落ちるリスクを減らすことが、最も現実的で効果的です。
※カドルシップでも人気の 「ハトよけドットマンテープ」 は、光の反射と視覚刺激で鳥が近寄りにくくなるため、感染症対策として取り入れる方も増えています。
もしフンを見つけたら、以下の方法で安全に掃除しましょう。
※乾燥したフンを掃き掃除すると、ウイルスを吸い込む可能性があるため避けましょう。
基本的な感染対策は、どんな病気でも効果があります。
鳥インフルエンザと聞くと不安に感じますが、私たちの日常でできる予防は意外とシンプルです。
この3つを習慣にするだけで、感染のリスクは大きく下げられます。
カドルシップでは、日々の暮らしを少しでも安心して過ごせる情報や商品をこれからも発信していきます。
「ベランダにハトがよく来る…」
「掃除が怖いから、できるだけ寄せつけない方法を知りたい」
など、お悩みがあればお気軽にご相談ください。
あなたの暮らしに寄り添うパートナーとしてサポートします。
「カラスに荒らされて困っている」「設置や掃除が大変」「誰も管理したがらない」──
自治会でゴミステーションを担当していると、こんな悩みはつきものですよね。
最近はホームセンターやネット通販でも多くの種類が販売されていますが、値段だけで選ぶと「思っていたより使いづらい…」という声もよく聞きます。
今回は、自治会で導入する際に知っておきたい
**“使いやすいゴミステーションの条件3つ”**を紹介します。
実際に自治会でよく起こるトラブルをもとにまとめた内容です。
朝のゴミ出しは、意外と忙しい時間帯。
ゴミ袋を片手に持っていると、フタを開けるのもひと苦労です。
自治会の集積所では年配の方も多く利用するため、片手で簡単に開閉できる構造が重要。
「両手で持ち上げないと開かない」「フタが重い」といったタイプは、毎日の負担が大きくなります。
特に、ワンタッチでパッと開くタイプは高齢の方にも好評です。
ゴミを持ったまま片手で“ポン”と開けられる。
この小さな使いやすさが、長く気持ちよく使えるポイントになります。
「使わない時期は片付けたいけど、折りたたむと倒れてしまう」
──これも自治会でよく聞く悩みです。
畳んだ状態で自立できるタイプなら、倉庫や物置にスッキリ収納できます。
季節限定で使う自治会やイベント会場などでも便利。
さらに、軽くても安定して立つ構造だと、設置の際に転倒の心配も少なくなります。
風が強い地域や、坂道のある場所でも安心ですね。
ゴミステーションは外に置くため、汚れやすいものです。
特にカラスや猫が荒らした後は、掃除の手間がかかります。
そこで注目したいのが、掃除のしやすい素材と構造。
フラットな底面や、丸洗いできる素材なら、汚れをためずに清潔に保てます。
また、サビに強い素材や、通気性の良いメッシュ構造だと臭いもこもりにくく、衛生的です。
清潔を保てるゴミステーションは、住民からの印象も良くなり、クレームも減ります。
忘れがちですが、設置のしやすさも重要ポイントです。
自治会の役員交代時や新年度に設置する場合、工具不要で組み立てられるタイプが断然ラク。
「ネジが多くて面倒」「2人いないと立てられない」タイプは、毎回の作業が大変です。
ワンタッチで広げるだけのタイプなら、年配の方でも安心して設置できます。
この“手間の少なさ”が、役員の負担軽減につながります。
ゴミステーションを選ぶときは、
「大きさ」や「価格」だけでなく、日々の使いやすさと管理のしやすさを意識することが大切です。
この4つを満たしていれば、自治会での運用がぐっとラクになります。
実際にカラス被害や設置トラブルを減らしている自治会も多くあります。
ここまで読んで「そんな理想的なゴミステーションあるの？」と思った方へ。
実はあります。
私たちのショップで販売している 「ワンタッチゴミステーション くーくん」 は、
まさにこの条件をすべて満たした“使いやすさ特化型”の折りたたみ式ゴミステーションです。
次回の記事では、くーくんの特徴や実際に自治会で導入された事例を紹介します。
「カラス被害を減らしたい」「設置や管理をラクにしたい」と感じている方は、ぜひチェックしてみてください。
ベランダで洗濯物を干しているときや、ちょっと外に出たときに「ハトが止まっている！」と驚いたことはありませんか？
ハトは季節によって行動が活発になる時期があり、そのタイミングで放っておくと、フンや巣づくりでベランダが大変なことに…。
今回は、ハトが元気に動きまわる時期と、ベランダでできるカンタン対策をお伝えします。
ハトは1年中見かける鳥ですが、特に活発になるのは 春と秋 です。
つまり、春と秋はベランダにハトがやってきやすい要注意シーズン。
この時期は特に早めの対策が大切です。
食べ物のカスやゴミがあると、ハトを呼び寄せてしまいます。
こまめに掃除をして、清潔な状態を保ちましょう。
手すりや室外機の上などに、キラキラ光るテープやネットを設置すると、ハトは「ここは安心できない」と感じて近寄りにくくなります。
ハトは落ち着ける場所を好みます。
風で揺れるモビールやテープを置いたり、トゲ付きマットを敷いて「ここは座れないよ」と伝えるのも効果的です。
もし巣を作られてしまったら、卵を産む前に撤去しましょう。
卵やヒナがある場合は法律の制限があるので、その点は注意してくださいね。
ハトは一年中見られますが、特に春と秋はベランダにやってきやすい時期です。
だからこそ、「清潔に保つ」「巣を作らせない」「居心地を悪くする」といった対策がとても大切。
ベランダに置くだけで使えるのが、ハトよけテープ。
光や風の動きでハトが嫌がり、自然と近寄りにくくなります。設置もカンタンなので、初めての方でもすぐに始められます。
「ハト対策をしたいけど、難しいことはちょっと…」という方にはぴったりのアイテムですよ。
年齢を重ねると、ちょっとした段差や移動も不安になることがあります。
転倒は骨折や入院の原因にもなりやすく、「手すり」はそうした危険を減らしてくれる心強い味方です。
今回は、家庭内で特に手すりが役立つ場所をご紹介します。
靴を脱ぎ履きする時、立ったりしゃがんだりでバランスを崩しやすい場所。
段差に沿って縦や横に手すりを付けると、スムーズに立ち座りできます。
雨の日や冬場は滑りやすく危険。
屋外用の滑り止め付き手すりが安心です。
廊下は移動のために毎日通る場所ですが、壁伝いに歩くより手すりがあるほうが安全。
長い廊下は途中で握りやすい高さ・太さの手すりを取り付けると安心感が増します。
立ち座りの動作が多い場所なので、壁や便器横に縦・横どちらの手すりもあると便利。
L字型の手すりは立ち上がりやすく、人気があります。
浴室は滑りやすく、転倒リスクが高い場所。
階段には基本的に上下両方に手すりを設置。
可能なら両側に付けると、上り下りどちらの方向でも支えられます。
滑り止め加工付きの手すりや、夜間に光るタイプもあります。
手すりは転倒防止だけでなく、「自分で動ける自信」にもつながります。
ポイントは、よく使う動線上に、自然に手が届く位置に設置すること。
「まだ早いかな」と思っても、元気なうちに準備しておくと、将来の安心度がぐんと上がります。
ご家族と相談しながら、少しずつ取り入れてみてください。
「ベランダや車に鳥のフンが…」なんて経験、ありませんか？
見た目が汚れるだけじゃなく、鳥のフンは健康や建物にダメージを与えることもあるんです。今回は、その実害と簡単にできる対策をご紹介します。
鳥のフンには病原菌や寄生虫が含まれていることがあります。
特に鳩やカラスなどの野鳥は、こんな病気の原因になることも…。
乾いたフンが粉になって風に舞い、それを吸い込むことで感染する可能性も。
掃除のときはマスクと手袋は必須です。
鳥のフンは酸性が強く、塗装や金属を傷めることがあります。
車に付いたままにしておくと、短時間で塗装が変色してしまうことも…。
また、屋根やベランダのフンが雨で流れて、雨どいの詰まりや外壁の汚れにつながることもあります。
時間が経つとフンはかなりの悪臭を放ちます。
さらに、ハエやゴキブリのエサにもなってしまうので、衛生的にも良くありません。
マンションやお店の場合は、近所からのクレームにつながることも。
一番のポイントは**「鳥を寄せ付けない」**こと。
特に鳩は同じ場所に戻ってくる習性があるので、早めに対処したほうが◎です。
鳥のフンは、汚れだけじゃなく健康・建物・ニオイのトラブルまで引き起こします。
「そのうち掃除しよう…」と思っていると被害は広がるばかり。
早めに対策して、快適な環境を守りましょう。
当店では、設置が簡単で見た目もすっきりな鳥よけテープやネットをご用意しています。
「最近フンが増えて困っている…」という方は、今すぐチェックしてみてください。
➡ 鳥よけテープ・ネットはこちらから見る
「物忘れが増えてきたかも…」そんな不安、ありませんか？
でも大丈夫。最近の脳科学では、脳は年を重ねても鍛えられることが分かってきています。
今日は、毎日の生活にちょっとプラスするだけで、脳が喜ぶ習慣をご紹介します。
ウォーキングや軽いジョギングなどの有酸素運動は、脳に「若返りホルモン」とも呼ばれる物質（BDNF）を増やしてくれるそうです。
これは記憶力や学習力をサポートする働きがあるんです。
ポイントは無理しないこと。
こんな小さな積み重ねでも、脳はちゃんと反応してくれます。
脳は「初めて」にとても敏感。
英会話を始めてみたり、手芸に挑戦したり、行ったことのないお店に行くだけでも、脳のネットワークが活発になります。
大事なのは「楽しむこと」。
「覚えなきゃ！」より、「面白そうだからやってみよう！」のほうが効果的です。
オリーブオイルやお魚、野菜たっぷりの食事は、脳を守るのにぴったり。
全部を変えるのは大変なので、
こんな小さな工夫から始めてみましょう。
寝ている間、脳は記憶の整理をしたり、老廃物をお掃除しています。
夜更かしやスマホの見すぎは、脳のお掃除時間を減らしてしまうんです。
眠りの質を上げるコツ
友達や家族との会話、趣味の集まりは、脳を一気に活性化させます。
「おしゃべり」は笑顔も増やし、ストレスも減らしてくれるので一石二鳥。
外に出にくいときは、電話やオンライン通話でもOKです。
脳科学が教えてくれる認知症予防は、「がんばる」より「楽しむ」ことが大事。
運動・学び・食事・睡眠・交流、この5つをちょっとずつ意識するだけで、脳は元気を保てます。
今日からできることを1つだけ、始めてみませんか？
「散歩ついでに新しいカフェに寄る」――それも立派な脳トレです。
お風呂は、体をきれいにするだけじゃなく、血のめぐりを良くしたり、気持ちをほっとさせたりと、いいことがたくさんあります。
でも、ご自宅での入浴介助は「すべるんじゃないか…」「温度差で体調が悪くならないかな…」と不安も多いですよね。
ちょっとした工夫で、入る人も介助する人も安心できるお風呂タイムになりますよ。
浴槽の高さが気になるときは踏み台やバスボードを使うと楽になります。
手すりやバスグリップがあると、しっかりつかまれて安心です。
イスに座って洗うと、すべりにくく、介助する人も楽。
タオルやスポンジはやわらかいものを使って、肌を傷つけないようにしましょう。
寒い日は、洗髪用のシャワーキャップを使うと手早く洗えて冷えにくいです。
お湯は40℃前後、時間は10〜15分くらいがちょうどいいです。長すぎると疲れやすくなります。
お風呂は、心と体を元気にしてくれる大事な時間です。
ちょっとした準備と工夫で、在宅介護のお風呂もぐっと安心・快適になります。
「今日はお風呂に入れてよかったね」と笑顔で終われるように、無理のない入浴サポートを心がけましょう。
介護保険の申請をすると、「要支援」か「要介護」という区分がつきます。
簡単に言うと、「要支援」はちょっとだけ手助けが必要な状態、「要介護」は生活の中で介助がもっと必要な状態です。
この区分は、市区町村の「要介護認定」で決まります。レベルによって利用できるサービスや支援内容も変わります。
| 区分 | 状態のイメージ | 利用できるサービス例 |
|---|---|---|
| 要支援1・2 | 基本は自分で生活できるけれど、買い物や掃除など家事にサポートがあると助かる状態 | 訪問型の生活援助、通所の運動プログラム、介護予防教室など |
| 要介護1～5 | 生活のあちこちで介助が必要。数字が大きいほど介助の度合いが高い | 訪問介護、デイサービス、ショートステイ、福祉用具レンタル、施設入所など |
「要支援」「要介護」の違いは、どれくらいの介助が必要かで決まります。
少しでも生活に不安を感じたら、早めに申請してみるのがおすすめです。
介護サービスをうまく使えば、家族も本人もずっと安心して暮らせます。
